עור יבש בחורף: איך שומרים על לחות כשהמזגן, הרוח והקור עובדים נגדכם

החורף הישראלי אמנם קצר ומתון יחסית, אבל העור מרגיש אותו היטב. רוחות יבשות, ימים קרים באזורי ההר, מקלחות חמות וארוכות ומזגנים או תנורי חימום שפועלים שעות רבות בבית ובמשרד מורידים את הלחות באוויר ומושכים אותה גם מהעור. התוצאה מוכרת לרבים: עור מתוח אחרי המקלחת, לחיים אדומות, שפתיים סדוקות, ידיים מחוספסות וגירוד ברגליים ובזרועות. החדשות הטובות הן שבעזרת כמה שינויים פשוטים בשגרה אפשר לעבור את החורף בנוחות ולשמור על עור רך ובריא.

למה העור מתייבש דווקא עכשיו

בשכבה החיצונית של העור קיים מחסום טבעי, המורכב מתאים ומשומנים שמחזיקים אותם יחד, בדומה לקיר של לבנים וטיח. המחסום הזה שומר על המים בתוך העור ומונע חדירה של חומרים מגרים מבחוץ. כשהאוויר יבש וקר, המים מתאדים מהעור מהר יותר, והמחסום נחלש. מקלחות חמות, סבונים חריפים ושפשוף במגבת מסירים עוד מהשומנים הטבעיים ומחמירים את המצב.

יש אנשים שנוטים יותר מאחרים ליובש: מבוגרים, שעורם מייצר פחות שומן עם השנים, אנשים עם נטייה לאקזמה או לאלרגיות, וגם מי שעובד בחוץ או רוחץ ידיים פעמים רבות ביום. אצלם כדאי להקפיד במיוחד על שגרה מגינה כבר מתחילת העונה, ולא לחכות לסדקים ולגירוד.

המקלחת: המקום שבו הכול מתחיל

בימים קרים קשה לוותר על מקלחת חמה וארוכה, אבל זה בדיוק אחד הגורמים המרכזיים ליובש. מים חמים מאוד ממיסים את השומנים שבעור, וכך הוא מאבד את ההגנה הטבעית שלו. עדיף להתקלח במים פושרים, לקצר את זמן המקלחת ולהשתמש בתכשיר רחצה עדין, על בסיס קרמי או שמן, במקום סבון מוצק שמייבש.

אחרי המקלחת כדאי לייבש את העור בטפיחות עדינות עם מגבת ולא לשפשף אותו. הצעד החשוב ביותר מגיע מיד אחר כך: מריחת קרם גוף כשהעור עדיין מעט לח, בתוך כמה דקות. כך הקרם לוכד את הלחות שנשארה על העור ומונע את התאדותה.

איך בוחרים קרם לחות לחורף

בחורף כדאי לעבור למרקמים עשירים יותר מאלה שבהם השתמשתם בקיץ. קרמי לחות טובים משלבים בדרך כלל שלושה סוגים של רכיבים: רכיבים שמושכים מים לעור, כמו גליצרין וחומצה היאלורונית; רכיבים שמרככים וממלאים את הרווחים בין התאים, כמו קרמידים וחמאות צמחיות; ורכיבים שיוצרים שכבה מגינה על פני העור, כמו שמנים או וזלין, ומונעים איבוד מים.

לפנים, מי שעורה רגיל או יבש יכולה לבחור בקרם עשיר בערב ובקרם מעט קל יותר בבוקר. מי שעורה שמן יכולה להמשיך עם מרקם קל, אבל אולי להוסיף סרום לחות מתחתיו. מוצרים עם בישום חזק או אלכוהול עלולים לגרות עור יבש, ולכן כדאי להעדיף פורמולות פשוטות.

ידיים, שפתיים ורגליים: האזורים הרגישים

הידיים חשופות לקור, לרוח ולשטיפות תכופות, ולכן הן מהראשונות להיסדק. כדאי לשמור קרם ידיים ליד הכיור, בתיק וברכב, ולמרוח אותו אחרי כל שטיפה. בלילה אפשר למרוח שכבה נדיבה של קרם עשיר ולהשאיר אותו לפעול, ובימים קרים במיוחד לצאת עם כפפות.

כמה טיפים לאזורים הרגישים:

• לשפתיים, להשתמש במשחה מגינה במהלך היום ולפני השינה, ולהימנע מליקוק השפתיים
• לעקבים סדוקים, למרוח קרם עשיר בלילה ולגרוב גרביים מכותנה
• לברכיים ולמרפקים, להשתמש בקרם עם רכיב מחליק עדין פעם או פעמיים בשבוע
• בעבודה עם חומרי ניקוי, לעבוד עם כפפות ולמרוח קרם מיד בסיום

הבית והסביבה: לחות באוויר

מזגן וחימום מייבשים את האוויר בבית, והעור מרגיש זאת במיוחד בלילה. אפשר לשקול מכשיר אדים בחדר השינה, או לפחות להימנע מכיוון החימום ישירות אל הגוף ומהעלאת הטמפרטורה לרמה גבוהה מדי. אוורור קצר של הבית בכל יום מועיל גם הוא.

גם הבגדים משפיעים. בדים מחוספסים כמו צמר עלולים לגרד עור יבש, ולכן כדאי ללבוש שכבה של כותנה מתחת. כביסה עם אבקה עדינה, בלי עודף מרכך כביסה מבושם, עשויה להפחית גירויים אצל בעלי עור רגיש.

לא לשכוח את השמש ואת הפילינג

גם בחורף, השמש בישראל אינה נעלמת. בימים בהירים קרינת UVA ממשיכה להשפיע על העור, במיוחד בנסיעות ובטיולים. לכן קרם לחות עם מקדם הגנה או קרם הגנה נפרד לפנים נשארים רלוונטיים, גם אם בקיץ ההקפדה בולטת יותר.

פילינג יכול לעזור להסיר תאים מתים שמצטברים על עור יבש ולשפר את ספיגת הקרמים, אבל בחורף צריך להיות זהירים. עדיף פילינג עדין פעם בשבוע, ולא קרצוף אגרסיבי. מי שמשתמשת ברטינול או בחומצות עשויה לגלות שבחורף העור רגיש להם יותר, ולכן כדאי להפחית את התדירות ולתת לעור הפסקות.

מתי יובש הוא יותר מיובש

במקרים רבים יובש חורפי מגיב היטב לשינויים בשגרה. אבל אם העור נסדק ומדמם, אם הגירוד מפריע לשינה, אם מופיעים כתמים אדומים מתקלפים או אם היובש לא משתפר אחרי כמה שבועות של טיפוח עקבי, כדאי לפנות לרופא משפחה או לרופא עור. ייתכן שמדובר באקזמה, בפסוריאזיס או במצב אחר שדורש טיפול רפואי, ולעיתים יובש מתמשך קשור גם לגורמים פנימיים כמו תפקוד בלוטת התריס.

לסיכום

שמירה על עור בריא בחורף מבוססת על עיקרון פשוט: להפחית את מה שמייבש ולהוסיף את מה שמגן. מקלחות פושרות וקצרות, קרם עשיר שנמרח על עור לח, תשומת לב לידיים ולשפתיים ולחות באוויר בבית יעשו את רוב העבודה. כשמקפידים על כך מתחילת העונה, אפשר לעבור את החורף בלי גירוד, בלי סדקים ועם עור שמרגיש נוח מהבוקר ועד הלילה.